◆よくあるご質問◆

☆ルーシーダットン編☆

 

Q.何か持ち物はありますか?

A.ヨガマット、水分 (尚ヨガマットは¥100にて貸し出しも行っています。初回無料貸し出し)

 

Q.どのような服装で参加したらいいですか?

A.ジーンズ、女性の方はスカートでなければ、ご自身が動きやすい服装で大丈夫です。

 

Q.着替えスペースはありますか?

はい。ございます。

 

Q.ルーシーダットンがはじめてでもできますか?

A.はい。大丈夫です。ポーズのひとつひとつが比較的簡単ですし、またそれぞれに合わせて軽減法もございますのでご安心下さい。

 

Q.年齢制限はありますか?

A.ございません。

ルーシーダットンの語源はタイ語で

「ルーシー」=仙人、修行僧、「ダッ」=自分の体を伸ばす、縮める、曲げるなどの体操をする、「トン」=自分 という意味で自分で自分の体のコリや痛みを解消し、体調を整える為に編み出されたものです。

ですので、老若男女問わずどなたにもおすすめいたします。

 

Q.1人でもレッスンは受けれますか?

A.はい。大丈夫です。

 

Q.体が硬いのですが・・・?

A.基本的に完成したスタイルというものはありません。

 

ルーシーダットンは個々が気持ち良いと感じれる範囲でゆっくりと呼吸に合わせ、体を伸ばしたり引っ張ったりする動作を繰り返します。

 

ご自分の「気持ちいい」という感覚を大事にして下さい。

今、気持ちいいと感じる事で体や心のブロックが解けていき、継続していく事で心身の柔軟性も自然に増していきます。

 

☆よもぎ蒸し編☆

 

Q.時間はどれくらいかかりますか?

A.1回に20~40分くらいです。

 基準は30分となりますが、それぞれの方の状況に合わせて変えていきます。

 

Q.効果はすぐに現れますか?

A.すぐにその良さを実感される方も多いです。

おススメはまず3回は試される事です。

回数を重ねるごとにその変化がよくわかります。

 

Q.どういった方がされますか?

A.やはり婦人科系疾患で悩まれている方が多いです。

あと*不定愁訴(肩こり、冷え性、不眠など)の方。

美肌やストレス解消、ダイエット目的の方もいらっしゃいます。

生理痛、生理不順、不妊、更年期まで幅広い年齢層の方です。

本当に全女性対象です。

 

*不定愁訴=様々な症状は認めるものの、病たる検査データに裏付できない為病と認定されないもの(肩こり、腰痛、冷え性など)

 

Q.生理中もできますか?

A.ほぼ終わりかけという場合は可能ですが、生理中はご遠慮下さい。

 

Q.どれくらいの周期で通えばいいですか?

A.お勧めは週1回ですが、集中して生理前に2回続ける方もいますし、月1~2回のお客様が平均的です。

 

Q.シャワーはありますか?

A.ありません。

よもぎの効果をお肌に残す為に、シャワーの必要ありません。

タオルで汗を拭きっとっていただきます。

 

Qお化粧はしていっても構いませんか?

ノーメイクでお受けしていただく方がよりお肌にも浸透していきますが、抵抗があるようでしたらお化粧をしたままでもお受けできます。

お顔からも汗が出てきますので、お化粧直しを持参される事をおすすめいたします。

 

Q.タオルはいりますか?

こちらでご用意いたします。


☆その他☆

Q.子供は連れて行っても構いませんか?

A.はい。大丈夫です。

但しレッスン時間によってはご遠慮いただく場合もございますのでお問い合わせ下さい。

 

Q.最寄駅はどこですか?

A.JR加古川駅もしくは東加古川駅になりますが、駅からは少し距離がございますので、送迎をさせていただきます。電車でお越しの際はお気軽にお申し付け下さい。

 

Q.駐車場はありますか?

A.ビルの西側に数台ご用意しております。